Частое мочеиспускание : проблема или норма?

04.09.2021

Иногда люди сталкиваются с вопросами, связанными с нестандартностью их мочеиспускания. К примеру, они вдруг неожиданно начинают

чаще прежнего хотеть в туалет. Если вы испытываете необычные симптомы, связанные с вашими желаниями и возможностями похода в

туалет, то лучше проконсультироваться с урологом или гинекологом. В данной статье мы приведем некоторые основные причины постоянного

желания писать, но учтите, что для точной диагностики вам лучше обратиться к медицинскому работнику.

 

1. Одна из распространенных причин, по которым вам кажется, что вы ходите в туалет чаще обычного, заключается в том, что вам это кажется.

Походы в туалет зависят от количества жидкости, которое вы пьете. В среднем при обычном среднем потреблении жидкостей, человек ходит в туалет

около 8 раз за сутки. Даже одиночное вставание среди ночи считается нормальным. Если вас раздражает количество ваших походов в туалет, начните

вести дневник, чтобы реально подсчитать, сколько вы пьете и сколько вы ходите в туалет.

 

2. Вторая причина частых походов в туалет — небольшой размер мочевого пузыря. Анатомически все люди разные, но в среднем мочевой пузырь

человека должен удерживать около 2х чашек жидкости. Если вы ходите в туалет часто, но писаете при этом меньше, чем это количество, то проблема,

возможно, серьезнее, чем вы думаете (проблема может быть урологическая, гематологическая, с почками, с ЖКТ и т.п.). Сомневаетесь в количестве мочи?

Не стесняйтесь воспользоваться чашкой. Если проблема с размером мочевого пузыря, то вы можете попробовать потренировать себя на удержание большего

количества жидкости (когда мочевой пузырь полон, он может растягиваться). С одной стороны, удержание мочи не всегда хорошо и не всегда рекомендуется,

особенно нельзя удерживать мочу долго, в том числе нельзя этого делать, если при этом возникает боль. С другой стороны, тренировка маленьких мочевых

пузырей может помочь вам предотвратить утечку в непредвиденные моменты. Тренировка маленьких мочевых пузырей происходит особым образом: сначала

человек должен мочить каждые 30 минут в течение 1-2 дней (независимо от его желания мочиться), потом к режиму прибавляют по 15 минут, то есть в течение

следующих двух дней в туалет ходят каждые 45 минут, а затем прибавляют еще 15 мину и продолжают до тех пор, пока мочевой пузырь не растянется достаточно для вас.

 

3. Если вы пьете слишком много, то и в туалет вы ходите слишком много. Но если вы не будете пить, как привыкли, вы будете саботировать свой мочевой

пузырь, потому что при меньшем количестве жидкости моча становится более концентрированной, а это раздражает мочевой пузырь. Раздраженный мочевой

пузырь заставляет вас чувствовать, что вы должны ходить в туалет чаще. Вот почему выпивая больше жидкости вы, на самом деле, можете быть в состоянии

удержать больше мочи, чем выпивая мало жидкости. В конечном чете вы должны пить достаточно воды для себя (при достаточном потреблении моча обычно имеет цвет желтой соломы).

 

4. При инфекциях и камнях в почках характерны частые позывы в туалет. Эти состояния также характеризуются другими симптомами, так что вы должны

быть в состоянии отличить их от других проблем. К примеру, камни в почке обычно вызывают боль в спине и боках. При инфекциях, обычно, мочиться больно или

присутствует чувство жжения.

 

5. Достаточно частой причиной частых походов в туалет является недостаток упражнений на мышцы таза. Женщинам особенно часто советуют делать

упражнения Кегеля, если у них проблемы с удержанием потока мочи (особенно после беременности).

 

6. Ваш мочевой пузырь может быть гиперактивным. Это состояние обычно появляется, когда люди стареют. Оно объясняется и медицинскими условиями,

которые появляются с возрастом, в том числе проблемами со спиной, которые провоцируют давление на нервы.

 

7. Не забывайте, что многие лекарственные препараты являются диуретиками. Кроме того, диуретиками являются и многие продукты питания,

а также чаи. Диуретики заставляют вас писать.

 

8. Диабет может вызывать желание часто писать.

 

9. Есть и более серьезные причины постоянных походов в туалет. А некоторые причины, по которым у вас появляется желание писать очень часто,

даже не придут вам в голову, к примеру межпозвоночная грыжа, которая ведет к сжатию нервов. Рассеянный склероз тоже может в начале проявляться

частым мочеиспусканием. Кроме того, растущие опухоли и многие другие проблемы тоже могут быть причиной проблем с мочеиспусканием.

Опубликовано в Урология Премиум Клиник