Заболевания сердечно-сосудистой системы — это одна из наиболее частых причин смертности человеческого населения. При этом с каждым годом возраст данных патологических состояний молодеет, что подтверждается рядом медицинских исследований.
Болезни сердца все чаще проявляются у молодых людей, что превращает их жизнь в круговорот из постоянных обследований, специальной диеты и массы ограничений. Конечно, всему этому есть свои причины, а также методы профилактики, позволяющие продлить работоспособность органа. И о тех, и о других знать жизненно необходимо.
Причины развития сердечных заболеваний
Основные причины проявления заболеваний сердца поверхностны и достаточно известны многим из нас, однако, не каждый готов принять эту правду и бороться за свое здоровье. В первую очередь хотелось бы обратить внимание именно на то, каким образом играют против нас наши вредные привычки.
Курение — одна из самых частых причин развития сердечно-сосудистых заболеваний. Из-за поступления в организм химических веществ, смол и никотина, обеспечение сосудов и капилляров кровью резко снижается, что может вызвать сильный спазм и спровоцировать серьезные нарушения в работе сердца, даже если вы до этого никогда не курили, но имеете не очень хорошее здоровье. Человек же, который выкуривает в день по 10-20 и более сигарет может заметить, что руки и ноги стали часто замерзать, ухудшилось общее состояние, мыслительный процесс замедлился. Все это результат сужения сосудов, который в свою очередь сильно затрудняет естественную циркуляцию крови и провоцирует образование бляшек. Во время курения наше сердце вынуждено работать с нагрузкой почти в 10 раз большей, чем в обычном состоянии.
Алкоголь. Даже если его употребление не является вредной привычкой, стоит помнить о том, что данный процесс сначала ускоряет циркуляцию крови, а потом резко снижает ее, что является огромным стрессом для сердца и накладывает на него очень большую нагрузку. Помимо этого чрезмерное употребление алкоголя способствует быстрому нарастанию вокруг сердечной мышцы жировой ткани, которая сковывает ее и может спровоцировать инфаркт. Отметим и тот факт, что стенки сосудов и клапаны главного органа нашего организма быстро изнашиваются и теряют эластичность при постоянном употреблении спиртосодержащих напитков в том числе и слабоалкогольных коктейлей.
Лишний вес и малая физическая активность. К сожалению, сегодня, несмотря на активную пропаганду здорового образа жизни, не все знают, что избыточная масса тела немало влияет на ухудшение работы сердца. Жир, накапливающийся в теле, затрудняет работу всех органов, сдавливая их и препятствуя естественной регенерации. Этот же факт способствует нарастанию холестериновых бляшек в сосудах, а значит, является причиной многих распространенных сердечных заболеваний. К указанной причине отнести можно и чрезмерное употребление жирной и жареной пищи, употребление продуктов с избытком соли и сахара, а также злоупотребление энергетическими стимуляторами разного рода (кофе, крепкий чай, энергетические напитки).
Инфекционные поражения организма. Иногда достаточно переболеть каким-либо сторонним заболеванием, даже самым незначительным, чтобы дать ход инфекции и спровоцировать развитие воспалительных процессов в сердечной мышце, которые являются признаками миокардитов, эндокардитов и перикардитов. Помимо общего ослабления иммунитета, появление инфекции в значительной степени влияет на работу сердца. Особе внимание в данном вопросе стоит обратить на инфекционные заболевания зубов и носоглотки, так как именно эти болезненные проявления при неправильном и несвоевременном лечении часто неразрывно связаны с поражениями сердечно-сосудистой системы.
Профилактика болезней сердца
Профилактические действия против заболеваний сердечно-сосудистой системы важно проводить не в каком-то определенном возрасте, а еще до рождения, то есть беременной женщиной. Конечно, это идеальный вариант, при котором будущая мамочка должна придерживаться специальной диеты и избегать стрессов, чтобы дать возможность плоду нормально развиться и избежать патологических врожденных проявлений.
Самой действенной профилактикой для любого человека будет здоровый образ жизни, о чем говорится повсеместно и очень много. Сбалансированное питание, включающее регулярное употребление омега-три жиров, клетчатки, витаминов C, D, E, а также группы В, фолиевой кислоты, таких минералов, как калий, фосфор и магний — это основа сохранения сердца и сосудов. Сюда же необходимо добавить стабильные физические нагрузки. Особенно эффективны бег трусцой, быстрый шаг, регулярные прогулки в среднем темпе, плавание и ритмичные танцы. Одним словом, подобрать что-то под себя не так трудно.
Отказ от вредных привычек также является эффективной профилактикой заболеваний сердца по указанным выше причинам. В среднем употребление алкоголя и курение могут сократить жизнь человека на треть. Между тем некоторые ученые склонны полагать, что полное соблюдение полезных привычек и любовь к здоровому образу жизни способны продлить человеческую жизнь до 150 и даже до двухсот лет, несмотря на современную экологию.
Еще одним этапом профилактики является обязательное лечение инфекционных заболеваний любого вида с помощью курса специальных антибиотиков. Если предписания врача в данном плане не будут выполнены полностью, есть риск повторного распространения инфекции и ухудшения состояния в целом.
Конечно, чтобы на 99% быть уверенным в том, что ваше сердце здорово и готово еще долгие годы служить вам, необходимо проходить ежегодные профилактические обследования, в ходе которых могут быть выявлены даже незначительные нарушения или недостаток тех или иных веществ. Также в целях профилактики для людей в возрасте от 35-ти и выше могут назначать прием аспирина при определенных показаниях. Сделать это может только врач!
Диагностика и лечение сердечных заболеваний
Диагностировать то или иное заболевание сердца можете, как вы сами, так и ваш лечащий врач. Прежде всего, обратите внимание на симптомы, которые могут выражаться в тупой боли в сердце и печени, а также в сковывающих болях в спине и грудной клетке. Общее состояние при нарушениях сердечно-сосудистой деятельности может выражаться в усталости и подавленности, резком снижении работоспособности, отечности ног, отдышке даже при незначительной нагрузке.
Выявив хотя бы часть данных признаков у себя, необходимо срочно показаться кардиологу, который назначит ряд анализов и исследований, в том числе кардиограмму, для точного определения имеющихся проблем. В зависимости от сложности выявленных нарушений может быть назначена лекарственная терапия, либо хирургическое вмешательство, а также корректировка питания и образа жизни.
Данная статья носит информационный характер.
Записаться на прием