Роды — волнительный процесс для всех женщин. Некоторые испытывают такой стресс, что впадают в панику и не могут контролировать свои действия. Им кажется, что все идёт не по плану и итог будет неблагоприятным.
Первый этап родов
Если роды начинаются природно, без каких-либо вмешательств, есть ещё куча времени (от 5 до 12 часов), что приготовится к моменту появления малыша на свет. Первородящие женщины, почувствовав первых пару схваток часто начинают метушиться и нервничать, тем самым провоцируя замедление естественных процессов. При стрессе вырабатывается гормон — адреналин. Его действие блокирует выработку окситоцина. Это вещество, которые отвечает за сокращение матки. Следовательно, чем больше роженица создаёт паники, тем дольше будет происходить процесс.
Первый этап является самым длительным. Для тех, кто впервые рожает, он занимает — 10-12 часов. Тем, кто повторно — 5-8 часов. Отсчёт начинается после того, как начались регулярные схватки через каждые 10-15 минут либо после отхождения вод.
Первый этап женщины переживают более менее спокойно. Так как боль не такая сильная. Чтобы облегчить свое состояние, прибегают к следующим методам:
- сон (один из лучших способов расслабления);
- теплая ванная (принимать можно до излития околоплодных вод);
- прослушивание классической музыки (помогает абстрагироваться от реальности).
На первом этапе не стоит бегать по ступеням, приседать и вообще сильно активничать. За этот период можно устать, а силы ещё понадобятся.
Активная фаза родов
Здесь начинается самое интересное. Схватки усиливаются и боль нарастает. Периодичность становится 2-4 минуты по 30-60 секунд. Некоторые женщины эту фазу сравнивают с пытками. Им кажется, что вот-вот они умрут. Все это длится, примерно,1-3 часа. Если правильно себя вести, эту фазу также можно спокойно перенести, без медикаментозных вмешательств. Рекомендации:
- глубокое дыхание (о различных методиках нужно узнать заранее);
- активная ходьба (лучше выйти на коридор, там больше простора);
- скачки или покачивания на фитболе (снимает напряжение с позвоночника, тем самым облегчая боль в спине);
- приседания с широким разведением ног (ускоряет процесс раскрытия шейки матки).
В конце активной фазы женщина начинает ощущать давление на низ. С этого момента начинаются потуги. Многие отмечают, что боль уже не кажется такой сильной. Рекомендации для этой фазы:
- закрыть глаза и »открыть» уши (акушеры контролируют процесс и подсказывают, что нужно делать);
- потуга должна быть сильной и длительной (выталкивая ребенка, напрягают мышцы живота, мысленно считают до 15-20 раз);
- между потугами отдыхать, стараться не говорить, если в этом нет особой потребности.
После периода потуг на свет появляется малыш. Ему перерезают пуповину и прижимают оставшийся конец специальной прищепкой. Затем ребёночка кладут на живот матери.
Но это ещё не всё. Схватки не прекращаются до тех пор, пока не отойдёт плацента (место, к которому был прикреплен малыш пуповиной). Это случается через 20-30 минут после рождения дитя. Женщина продолжает испытывать нерегулярные схватки ещё несколько дней после родов. Чаще всего — когда кормит грудью. За счёт этих сокращений матка очищается от кровяных сгустков. Эти схватки не такие сильные. Их вполне можно пережить, не принимая обезболивающего.