Аллергия проявляется в виде симптомов — заложенность носа, рези в глазах, кашель, затрудненное дыхание и многих других. Симптомы аллергии могут превратить жизнь в каторгу. Приведем несколько примеров ошибок, наиболее часто совершаемых аллергиками и способы их избежать.
- Не всегда стоит оставлять окна открытыми. Возьмите себе за правило держать закрытыми окна и включенным кондиционер, когда приходит сезон созревания почек деревьев и в воздухе много пыльцы.
- Обязательно установите климат контроль в режим «рециркуляции», сделайте это и дома, и в автомобиле.
- Количество пыльцы, которую вы вдыхаете, сократится на 30%.
- Лучше предотвратить симптомы аллергии заранее, поэтому не стоит ждать их возникновения, а принять лекарства — это касается тех случаев, когда Вы неоднократно убеждались в возникновении аллергической реакции в похожих обстоятельствах. Например, посещение гостей, у которых есть домашние животные.
- В случае с астмой не затягивайте прием лекарства до тех пор, пока начнется одышка. Легче справиться с приступом, пока он в мягкой стадии.
- Занимайтесь спортом в подходящее время. Если вы любите спорт на свежем воздухе, избегайте тренировок утром или во второй половине дня. Травы и деревья начинают вырабатывать пыльцу на рассвете с максимальным пиком около середины дня. Поэтому можно совершать пробежки после работы в конце дня или вечером.
- Довольно эффективны современные приборы — очистители воздуха. Но если Вы не будете закрывать двери и окна, то в принципе данный прибор бесполезен, потому что он фильтрует только определенную зону, а не весь дом или тем более открытое помещение.
Ваш враг — беспорядок
Большие мягкие игрушки и тому подобные предметы в доме — это сильнейшие магниты для пыли, часто провоцирующей аллергию. Если у вашего ребенка груды пушистых друзей, и он или она, или кто-либо в семье — аллергик, вам лучше избавляться от них. Если это не получается, ограничьте их количество до минимума, и оставьте такие, которые можно мыть.
Следует с осторожностью использовать перьевые одеяла, подушки. Даже если симптомы аллергии проявляются не явно, вы можете со временем почувствовать недомогание, и не будете знать почему. Перья птицы по прошествии нескольких лет могут стать еще более аллергенными, так как они стареют и разрушаются. Кстати, это разрушает миф о том, что на перья птиц у человека аллергии не бывает.
Как остановить аллергию?
Аллергены прячутся повсюду. Первое — следует соблюдать чистоту и порядок в доме. Не позволять скапливаться пыли, шерсти животных, пыльце растений в труднодоступных местах. Второе — внимательно читать состав приобретаемых продуктов питания, исключая те компоненты которые вызывают какие-либо негативные реакции вашего организма. Это же относится и к косметике, парфюмерии, к лекарствам и добавкам и т.д. И третье — прежде чем завести себе нового питомца, попробуйте хотя бы одни сутки провести в помещении, где живет такое же животное. Это защитит вас и от источника аллергии, и от ненужных психологических травм, возникающих при вынужденном расставании с уже полюбившимся домашним животным.
Если в семье планируется ребенок, то животное стоит заводить не до, а после рождения ребенка. При этом договариваться с продавцом о тестовом периоде, наблюдая за реакцией малыша.