Мигрень очень распространена и вызвана множеством факторов, начиная от генетики, пищевой непереносимости и аллергии до гормонов, образа жизни, окружающей среды и медицинских проблем.
Женщины в три раза чаще страдают мигренью, чем мужчины, что часто связывают с гормонами. Мигрень серьезно ухудшает качество жизни больных, причем последствия длятся от часов до дней. Они бывают чрезвычайно болезненны. Симптомы, которые часто включают тошноту, рвоту, чувствительность к свету и звуку, различаются по интенсивности и продолжительности.
Способы справиться с мигренью
1. Пересмотреть образ жизни.
Чтобы свести к минимуму мигрень, необходимо внести изменения в образ жизни. Уменьшить стресс, увеличить сон и пить больше воды, чтобы улучшить состояние и, в итоге, устранить начало мигрени. Некоторые люди также применяют дополнительные немедикаментозные методы лечения, такие как мануальная терапия, иглоукалывание и черепная терапия.
2. Дневник симптомов.
Записи о мигрени и консультация с медицинским экспертом, ускорить процесс диагностики. Записывать стоит следующие факторы:
- Тип боли;
- Продолжительность, количество часов и изменения симптомов за этот период;
- Симптомы (рвота, чувствительность к шуму, свету, ограниченная способность зрения выполнять задачи, например неспособность ходить, работать, ограниченное зрение);
- Менструальный цикл (если есть).
3. Дневник питания
Пищевая непереносимость, а также аллергия и диетические привычки, включая обезвоживание, голодание и пропуск приема пищи, провоцируют начало мигрени. К распространенным преступникам относятся кофе, газированные напитки, алкоголь, цитрусовые, сыр, орехи и шоколад. Записывать время приема пищи и перекусов, а также их количество.
4. Изучить семейный анамнез.
Большинство мигрени вызвано генетической предрасположенностью, поэтому рекомендуется как можно больше разбираться в обстоятельствах и лечении. Такие факторы, как симптомы, лекарства, что было, очень полезны в диагностике.
5. Обратится за консультацией к врачу.
Терапевтом проводится медицинский осмотр, чтобы проверить функцию нервной системы, артериальное давление, зрение и давление в шее. Дополнительная информация, такая как лекарства и их история, также обсуждается на приеме. Врачи общей практики выписывают лекарства и направляют к неврологу или другим медицинским экспертам, если это применимо.
Такая информация, как дневники мигрени, питания и семейный анамнез, поможет ускорить диагностику и направление к специалистам.
Некоторые страдающие мигренью чувствуют «ауру» перед началом мигрени, которая включает в себя нарушения зрения, такие как слепые пятна, нечеткое зрение и цветные пятна или ощущения, такие как онемение, головокружение и иголки.
При появлении ауры рекомендуется быть готовым справиться с мигренью. Подготовка включает:
- Воду, важно поддерживать водный баланс.
- Лекарства под рукой-прием на ранней стадии является ключевым.
- Тихая темная комната для сна.
- Номера телефонов под рукой для экстренной связи.
- Сенсорные отвлекающие факторы-влажные полотенца, чтобы успокоить голову, и солнечные очки для яркого света.
Лечение мигрени
Часто анальгетики справляются с болью, вызванной мигренью, но некоторым требуются более сильные и адаптированные рецептурные препараты.
Важно, чтобы страдающие мигренью люди, обращались за медицинской помощью, чтобы помочь справиться с симптомами, и регулярно посещать медицинские осмотры для пересмотра лекарств и лечения.