Несмотря на то, что остеопороз у мужчин встречается приблизительно в 5 раз реже, чем у женщин, это заболевание достаточно распространено. Причины остеопороза у мужчин, отчасти, отличаются от причин, вызывающих остеопороз у женщин. Сегодня мы рассмотрим причины остеопороза у мужчин, а также поговорим о том, как не допустить появления этого заболевания, вызывающего истончение и хрупкость костей.
Остеопороз у мужчин: основные причины
Причин, вызывающих остеопороз у мужчин огромное количество. И если у женщин остеопороз, в некоторой мере, ожидаемое возрастное проявление, вызванное менопаузой, то у мужчин, чаще всего, остеопороз развивается как вторичное заболевание, вызванное нарушениями и сбоями в организме. Итак, основными причинами остеопороза у мужчин являются:
1. Недостаток тестостерона — одна из главных причин остеопороза
Практически всегда при обнаружении остеопороза у мужчин врачи берут анализы на количество гормона тестостерона. При его нехватке, костная ткань истончается и разрушается. Также, тестостерон участвует в выработке другого гормона — эстрогена. Несмотря на то, что это женский гормон, в небольшом количестве он должен вырабатываться и в мужском организме. Уровень тестостерона может быть снижен в результате возрастных изменений, а также, такая проблема может беспокоить и совсем молодых мужчин. Причиной этому является ряд заболеваний, неправильный образ жизни, несоблюдения спортивного режима и диеты, а также, остеопороз у мужчин часто возникает после орхиэктомии — операции по удалению яичек.
2. Недостаток витамина D и кальция вызывает остеопороз не только у мужчин
Недостаток этих витаминов являются причинами остеопороза у мужчин. Дело в том, что костям для роста нужен строительный материал, причем в большом количестве. Этим строительным материалом и является кальций и витамин D. Если эти вещества по какой-то причине, чаще, вследствие заболеваний, не усваиваются организмом, либо мужчина употребляет в пищу недостаточное количество продуктов с высоким содержанием кальция и витамина D, костная ткань истончается. Таким образом, поступает недостаточное количество материала, для реконструкции костной ткани, и как результат, возникает остеопороз у мужчин.
3. Малоподвижный образ жизни
Малоподвижный образ жизни часто вызывает остеопороз у мужчин в пожилом возрасте. Дело в том, что костная ткань более прочная у людей, ежедневно занимающихся спортом. Избежать опасного осложнения, перелома шейки бедра, поможет ежедневный бег трусцой, или быстрая ходьба. Достаточно пробегать 2-3 километра в день, чтобы значительно снизить риск развития заболевания.
4. Хронические заболевания
Ряд хронических заболеваний являются причинами остеопороза у мужчин, среди этих заболеваний: хронические болезни органов пищеварения, диабет, кистозный фиброз, некоторые виды артритов. Когда заболевание носит хронический характер и не поддается полному излечению, нужно компенсировать его правильным образом жизни, специальной диетой направленной на укрепление костной ткани.
5. Курение
Гораздо чаще от остеопороза страдают курящие мужчины. Никотин, содержащийся в сигаретах оказывает негативное воздействие на костные клетки, разрушая их.
Симптомы остеопороза у мужчин такие же, как и у женщин. В редких случаях заболевание диагностируется ранее, чем случится первый перелом. Однако иногда мужчина может ощутить ноющие боли в спине, слабость. Также симптомом остеопороза у мужчин является уменьшение роста на 1-2 сантиметра.
Как не допустить развитие остеопороза у мужчин?
Главной профилактикой остеопороза у мужчин является активный образ жизни и правильное питание. Вот, какую профилактику остеопороза у мужчин рекомендуют врачи:
- Ежедневная ходьба в течение 30 минут, желательно на свежем воздухе
- Употребление не менее 3 продуктов в сутки, содержащих кальций
- Прием витаминных комплексов
- Отказ от курения
- Регулярное обследование, на выявление уровня гормонов и состояния ЖКТ
При соблюдении профилактики остеопороза у мужчин, даже истонченная костная ткань становится прочнее, что помогает избежать, столь опасных в пожилом возрасте, переломов.