Проблемы со сном, тревожность, хроническая усталость, проблемы с кожей и необъяснимая прибавка веса – это довольно общие проблемы со здоровьем, связанные с гормонами.
Небольшие нарушения с серьезными последствиями
В здоровой гормональной системе точно измеряется секреция гормонов, так как даже самые незначительные отклонения могут представлять риск развития заболевания. Однако, когда возникают головные боли, аллергия, депрессия и снижение физических способностей, мало кто задумывается о гормональных проблемах. Вот почему они долгое время остаются без внимания.
Нарушение гормонального баланса вызывает серьезные заболевания, в том числе болезнь Альцгеймера, астму, диабет, эпилепсию, рассеянный склероз и некоторые виды рака.
4 врага гормонального баланса
1. Дефицит витамина D
Витамин D вырабатывается в организме под воздействием солнечного света. Он действует как главный нейрорегуляторный гормон в организме, а это значит, что контролирует и регулирует процессы в нервной системе. Дефицит витамина D мешает другим гормонам непрерывно передавать сигналы. Это объясняет, почему его нехватка приводит к расстройствам настроения, депрессии и раздражительности.
2. Никотин, кофеин и стресс
Когда человек испытывает стресс, курит или пьет кофе, надпочечники должны быстрее выделять гормоны стресса. Кратковременный стресс не представляет проблемы, но длительный приводит к бессоннице и перегрузке надпочечников. Есть клеточные повреждения, которые трудно восстановить организму. Повреждение приводит к уменьшению секреции гормонов, что строго необходимо для способности концентрироваться. В лучшем случае это просто усталость, а в худшем – хаос в голове.
3. Экологические токсины, радиация и лекарственные средства
Экологические токсины, ежедневный уровень радиации (сотовые телефоны и другие устройства, рентгеновские лучи) и медикаменты (в том числе противозачаточные таблетки) сильно нарушают гормональный баланс организма. Особенно страдает щитовидная железа. Снижение функции щитовидной железы отражается на нарушении активности в организме других гормональных желез, уже затронутых указанными выше факторами.
4. Вещества с гормональной активностью
Повсюду вокруг есть вещества, которые изменяют гормональный баланс организма. Это совершенно обычные предметы: игрушки, одежда, электроника, пестициды, чистящие средства, косметика, фармацевтические препараты, контейнеры, упаковка и даже продукты питания. Поскольку их влияние на гормональный баланс вредно, их называют эндокринными разрушителями. Они действуют, ускоряя или замедляя, блокируя или активируя в организме свои собственные гормоны. Хорошо известными и сильными гормональными разрушителями являются полихлорированные дифенилы, тяжелые металлы (свинец, кадмий и ртуть), фталаты и бисфенол-А.
Со временем в организме накапливается множество гормональных разрушителей, которые наносят вред здоровью на уровне всего организма. Чтобы избежать возникновения хронических заболеваний в организме, нужно удалить как можно больше вредных факторов из ежедневной среды.