Состояние женщины
К 21 неделе беременности вы наверняка уже полностью освоились со своим состоянием беременности и привыкли к характерным для этого срока беременности ощущениям. Если вы чувствуете себя хорошо, расслабьтесь и наслаждайтесь по мере возможности своим положением будущей мамочки — третий триместр беременности с большой долей вероятности принесет для вас новые испытания.
Однако это не значит, что на данном сроке беременности вы будете полностью избавлены от проблем. Небольшие и порой неожиданные проявления беременности то и дело дают о себе знать. Например, на сроке беременности около 21 недели может появиться (или усугубиться) проблема акне: это происходит в связи с увеличением жирности кожи во время беременности. Если данная проблема для вас актуальна, уделяйте особое внимание процессу умывания, используйте мягкое мыло или специальные очищающие средства два раза в день, используйте нежирные крема и косметику. Не принимайте никакие лекарства, способствующие избавлению от акне, — некоторые из них могут быть очень опасны во время беременности. Обязательно консультируйтесь с врачом по поводу любых средств, которые вы собираетесь использовать для борьбы с акне.
На 21 неделе беременности все более актуальной становится проблема варикозного расширения вен. По мере развития беременности, вены на ногах испытывают все большее давление, кроме того, вырабатывающийся во время беременности прогестерон ослабляет стенки сосудов, усугубляя тем самым проблему. Более высокие шансы получить варикозное расширение вен во время беременности у тех, кто старше по возрасту, для кого беременность уже не первая или если подобные проявления наблюдались у других членов семьи. Чтобы предотвратить или свести к минимуму варикозное расширение вен во время беременности, ежедневно делайте гимнастику, по возможности поддерживайте ноги в приподнятом положении, когда вы сидите или лежите, спать желательно преимущественно на левом боку. Также вы можете носить специальные чулки или колготки, по вопросу их выбора лучше проконсультироваться с врачом — в период беременности любая мелочь требует внимательного отношения с вашей стороны, чтобы избежать возможных негативных последствий для развития ребенка.
К 21 неделе беременности помимо всего прочего увеличивается потливость: вам требуется все больше усилий, чтобы справляться с постоянно растущим весом.
Активные шевеления плода на 21 неделе беременности уже чувствует большинство будущих мамочек. На этом сроке беременности у малыша достаточно пространства для движения: в этот период беременности он может несколько раз в день менять свое положение в матке. На более поздних сроках беременности по мере роста плода места для него будет все меньше, и он уже не сможет двигаться так свободно.
Вместе с ребенком растет и ваш живот. К 21 неделе беременности вам уже, скорее всего, становится мала вся одежда, которую вы носили до беременности. На этом сроке беременности в вашем гардеробе появляется все больше одежды для беременных: одежда более свободного покроя, колготки и штаны со специальными вставками, оставляющими место для живота. Нижнее белье на этом сроке беременности тоже требуется особенное: бюстгальтеры без костяных вставок, трусы с низкой талией, чтобы не сдавливалиживот, или наоборот с высокой — для поддержания живота. На 21 неделе беременности вам уже может понадобиться использование бандажа – это специальный поддерживающий пояс, который позволяет перераспределить нагрузку от растущего живота, снимая напряжение в области поясницы и поддерживая живот.
Состояние плода
На 21 неделе беременности ребенок продолжает активно двигаться. Скорее всего, вы уже можете чувствовать эти шевеления плода, потому что на этом сроке беременности мягкие поначалу движения ребенка начинают трансформироваться в довольно чувствительные пинки.
Для данного срока беременности также характерна постоянная смена положения плодом: он может располагаться вверх или вниз головой и даже горизонтально. К концу второго триместра беременности плод, скорее всего, останется в каком-либо из этих положений (называемых акушерами «предлежаниями плода»), иногда это происходит и на гораздо более позднем сроке беременности.
Размеры плода на 21 неделе беременности: общая длина – около 27 см, вес плода – около 360 гр.