Состояние женщины
Постоянное ощущение сонливости, которое вы испытывали на раннем сроке беременности, к 19 неделе беременности может смениться бессонницей. Причиной этого может быть беспокойство, испытываемое вами в связи с состоянием беременности и предстоящим рождением ребенка, а также физический дискомфорт: постоянно увеличивающийся в размерах живот не позволяет расположиться во время отдыха и сна привычным образом. Избежать ощущения неудобства и сделать сон более спокойным вам помогут следующие рекомендации: на этом сроке беременности используйте дополнительные подушки, чтобы принять более удобное положение во время сна и отдыха, перед отходом ко сну примите теплую расслабляющую ванну, проветрите спальню перед сном и не забывайте делать ежедневную гимнастику – она также способствует нормализации сна. Кроме того, не наедайтесь перед сном и не пейте много жидкости – тяжесть в животе и необходимость чаще вставать в туалет не сделают ваш сон более спокойным.
К 19 неделе беременности ваш вес уже заметно увеличился, но в последующие недели он будет расти еще больше. На этом сроке беременности вас могут беспокоить разнообразные боли в нижней части живота, усиливающиеся, когда вы встаете с места или в конце активно проведенного дня. Для данного срока беременности совершенно нормально, если у вас болит живот, причина этого заключается в том, что связки, поддерживающие матку, растягиваются по мере ее увеличения, вызывая разнообразные болевые ощущения. Однако если боли становятся очень сильными и не прекращаются даже когда вы отдыхаете, обязательно проконсультируйтесь по этому поводу с врачом.
К девятнадцатой неделе беременности возможны заметные изменения на коже: на лице могут появиться пигментные пятна (так называемая «маска беременности»), возможно также потемнение уже имеющихся веснушек, шрамов, областей подмышек, внутренней стороны бедра и наружных половых органов, ладони могут приобрести красный оттенок – такое влияние на ваш организм оказывает выработка во время беременности специальных гормонов. Все эти явления носят временный характер и, вероятно, пропадут вскоре после родов. Пока же на этом сроке беременности уделяйте особое внимание защите от солнца – оно может усугубить эти проявления на коже. Носите шляпу с широкими полями, пользуйтесь солнцезащитным кремом, а если вас очень беспокоит ваш внешний вид в связи с такими проявлениями беременности – немного косметики поправит положение.
К 19 неделе беременности вы, скорее всего, уже сделали УЗИ второго триместра и знаете пол ребенка – самое время подумать о том, какое имя вы ему дадите.
Даже если вы предпочли оставить пол ребенка в тайне для себя, можно подумать над вариантами имени для мальчика и для девочки. Это можно сделать, например, таким образом: составьте список имен, которые вам нравятся, то же самое пусть сделает ваш партнер, затем обменяйтесь списками и по очереди вычеркивайте в списках друг у друга имена, которые вам не нравятся, пока не останется круг имен, которые бы устроили вас обоих. При выборе имени не забывайте также о его благозвучности в сочетании с фамилией и отчеством, о том, как будут выглядеть с таким именем инициалы вашего ребенка, и, конечно, будьте адекватны, ведь с этим именем вашему ребенку придется прожить всю жизнь – редко кто решается свое имя поменять.
На этом сроке беременности уже вполне можно начать поиск детского садика для вашего ребенка. Вам может показаться, что на 19 неделе беременности еще слишком рано думать об этом, но легче этим вопросом заняться сейчас, чем когда у вас будет на руках маленький ребенок. Кроме того, в большинство таких учреждений существуют очереди, так что если вы запишитесь в интересующие вас садики уже на этом сроке беременности, вы можете тем самым избежать многих проблем в будущем.
Состояние плода
На 19 неделе беременности кожа ребенка покрыта так называемой «первородной смазкой» – это жирная субстанция, выделяемая железами внутренней секреции плода. Она выполняет функцию защиты кожи ребенка от насыщения водой – ведь плод находится в амниотической жидкости. На этом сроке беременности в организме ребенка также синтезируются различные гормоны, которые оказывают влияние на его рост и развитие.
На 19 акушерской неделе беременности продолжают развиваться гипофиз, надпочечники, поджелудочная железа, формируются зачатки постоянных зубов.
Размеры плода на 19 неделе беременности: длина (от макушки до ягодиц) – около 15 см, вес плода – около 230 г.