В условиях современного большого города мы все чаще сталкиваемся с усталостью. Причем часто она, казалось бы, совершенно беспричинна. Очень часто это не просто утомленность организма после рабочей недели, а болезнь — синдром хронической усталости. Как и любая болезнь, этот синдром имеет свою природу возникновения, причины, симптомы и схему лечения.
Итак, синдром хронической усталости впервые был отмечен в Соединенных Штатах Америки, в штате Невада. Вспышка этой болезни была зарегистрирована местным врачом в 1984 году. После этого случаи заболевания регистрировались в различных странах и городах, среди людей всех статусов и социальных групп.
Синдром хронической усталости — симптомы и лечение
При том, что заболевали синдромом хронической усталости самые разные люди, со временем врачи смогли определить так называемую группу риска. Это в первую очередь:
- жители крупных городов — мегаполисов, живущие в состоянии непроходящего стресса
- люди профессий, связанных с постоянными психоэмоциональными нагрузками
- хронические больные
- пациенты в послеоперационный период
- население сильно загрязненных территорий (особенно это касается химического загрязнения)
- кроме того, СХУ отмечается у людей без особенных перспектив, увлечений, интересов в жизни
Симптомы хронической усталости
- Быстрая утомляемость
- Рассеянность, невнимательность
- Нарастающие головные боли с тенденцией к переходу в хронические
- Мышечные боли и боли в суставах
- Потеря веса или ожирение
- Расстройства сна (сонливость днем и бессонница ночью)
- Безразличие ко всему, плохое настроение, необъяснимые вспышки гнева
Причины синдрома хронической усталости
Причины до сих пор остаются невыясненными до конца. Но все же есть список факторов, способных его вызвать — по одному или в комплексе. Во-первых, это повышенные психоэмоциональные и физические нагрузки, отсутствие полноценного питания и сна, дефицит микроэлементов и витаминов в организме человека. Кроме того, причиной синдрома хронической усталости может стать перенесенная вирусная инфекция. Исходя из возможных причин болезни можно заключить, что действительно жители крупных городов подвержены ей в большей степи.
Стоит помнить, что синдром хронической усталости опасен не только как самостоятельная болезнь, но и как фактор, создающий благоприятные условия для развития других заболеваний. Это происходит в силу того, что синдром хронической усталости ослабляет иммунитет, значительно снижает защитные способности организма. В таком случае велик риск заражения острыми респираторными вирусными инфекциями или, например, грибковыми заболеваниями (грибки значительно лучше «приживаются» в ослабленном организме). Также высок риск развития гинекологических и урологических болезней.
Лечение синдрома хронической усталости
В силу того, что природа болезни до сих пор не выяснена, нельзя говорить о какой-то оптимальной схеме лечения. Но в целом это ряд мер, направленных на восстановление организма и создание благоприятных условий для его работы.
- Это снижение чрезмерных физических нагрузок, если такие есть
- Исключение стрессовых ситуаций
- Восстановление баланса микроэлементов в организме (прием витаминов)
- Нормализация отдыха и сна
- Массаж, гидропроцедуры, лечебная физкультура