Какова роль поджелудочной железы и селезенки в нашем организме?
Поджелудочная железа — это железа с внешней и внутренней секрецией. Внешняя секреция участвует в пищеварении. Поджелудочная железа вырабатывает сок поджелудочной железы, который отводится в двенадцатиперстную кишку через систему отводов. Там он расщепляет жиры, сахар и белки из рациона, который переваривается желудком. Внутренняя секреция производят несколько типов гормонов, в том числе инсулин. Эти гормоны напрямую попадают в кровь и обеспечивают правильный уровень сахара в крови, а также его правильное использование на клеточном уровне.
Селезенка — один из основных органов иммунной системы. Это тесно связано с лимфатической системой, кроветворением, а также метаболизмом железа в крови. Если у нас ослаблена поджелудочная железа и селезенка, это может прежде всего повлиять на наши слизистые оболочки. Они — такой барометр нашего тела, который показывает нам, что наша поджелудочная железа и селезенка нуждаются в укреплении. Типичными симптомами являются герпес, афты, воспаление уголков рта, полипы в матке и кишечнике, боль в так называемом треугольнике или рефлюксе пищевода, несварение желудка.
Для ослабленной поджелудочной железы также характерен кашицеобразный стул, который появляется вскоре после еды. Неисправная поджелудочная железа вызывает диабет II типа. Если мы живем в условиях тяжелого длительного стресса, имеем наследственную склонность к диабету и подвергаемся воздействию различных химических веществ, у нас может развиться диабет I типа как аутоиммунное заболевание поджелудочной железы.
Как поддержать здоровье поджелудочной железы?
В конце лета наш организм очень чувствителен к потреблению большого количества сахара. Поэтому мы рекомендуем сократить потребление сладких продуктов и заменить белый сахар натуральным, нерафинированным или фруктозой. Обязательно исключите из своего рациона продукты, содержащие искусственные подсластители и глюкозно-фруктозный сироп. Если вы любите сладкое , попробуйте есть его с 9 до 11 утра. Это время пика активности поджелудочной железы, и сахара лучше усваиваются.
В сентябре следует значительно облегчить рацион. Это второй наиболее подходящий период для очищения организма. Первый — это период весны, когда печень и желчный пузырь достигают своего пика. Включите в свою программу один разгрузочный день в неделю. В этот день пейте утром только фруктовые соки, а днем — овощи. Вы также можете съесть горсть вареного цельнозернового риса небольшими порциями в течение дня. Рис очищает кишечник и снабжает вас необходимыми минералами.
Функцию поджелудочной железы и селезенки поддерживает желтый цвет и все его оттенки. Окружите себя им, отдайте предпочтение желтому цвету в одежде и еде. Типичный поздний летний овощ — тыква идеально подойдет.
Очень важной частью поддержания функции органов является употребление травяных чаев и использование соответствующих пищевых добавок для их поддержки. Очень эффективны так называемые натуральные — растительные пробиотики, которые устанавливают нормальную бактериальную микрофлору в кишечнике. Они обеспечивают лучшее пищеварение, правильный стул, хорошую дефекацию, а также помогают иммунной системе. Качественные пробиотики содержит, например, корень цикория. Эти капсулы также эффективно помогают при пищеводном рефлюксе, вздутии живота и изжоге. Не употребляйте алкоголь в сентябре и замените его травяными чаями, попробуйте расслабляющее дыхание и медитацию и больше бывайте на природе.