Рубрика: Психотерапия

11.01.2022

Чтобы продвинуться на пути избавления от проблемы, необходимо усвоить пару важных моментов. Во-первых, ни в коем случае нельзя игнорировать нарастающее тревожное чувство, которое может возникнуть в любое время и в любом месте. Самовнушением «у меня все в порядке» и «нет, мне только кажется, что у меня началась паническая атака» человек во много раз усугубляет положение дела. Во-вторых, нельзя предпринимать любые действия, чтобы срочно остановить начавшийся приступ. Медитации, аффирмации и несколько таблеток сильнодействующего успокоительного не помогут. Транквилизаторы, кстати, сильно тормозят центральную нервную систему, но никак не влияют на ход мыслей и не убирают источник проблемы.

Опубликовано в Психотерапия Премиум Клиник
04.01.2022

В настоящее время многие люди попадают в различные стрессовые ситуации. От них можно отойти, выпив расслабляющего чая и приняв ванну. Однако бывают происшествия, которые вызывают сильные потрясения эмоционального состояния человека. Для того, чтобы преодолеть эти испытания без вмешательства психолога требуются большие усилия. Население заботит вопрос о том, как можно восстановить нервную систему и психическое здоровье.

Опубликовано в Психотерапия Премиум Клиник
20.12.2021

Способов очень много, но они эффективны только при легкой степени депрессии. В таком случае очень помогают труд и повседневные заботы, при которых сохраняется здоровый образ жизни и идет поддержка от близких людей. А вот справиться с тяжелой формой депрессий не так уж и просто. Признаками тяжелой депрессии являются отказ от выхода из дома и общения с окружающими. Затяжная депрессия говорит о плохом отношении больного к себе. Это говорит о том, что необходимо менять свою жизнь, обратить внимание на духовную жизнь, понять причину, изменить все к лучшему.

Опубликовано в Психотерапия Премиум Клиник
20.12.2021

В наше сложное и насыщенное событиями время стрессы давно уже стали привычным явлением. Что, однако же, не изменят их негативного влияния на организм. И, прежде всего, он сказывается на иммунитете человека, делает его слабым и легко восприимчивым к разного рода заболеваниям. Предлагаем вам несколько рекомендаций, как нормализовать состояние своей нервной системы.

Опубликовано в Психотерапия Премиум Клиник
17.12.2021

Это очень важная проблема общественного здравоохранения, однако на практике ей не уделяется то внимание, которого она заслуживает. Психические расстройства и психические заболевания представляют собой большую проблему, например, депрессия уже находится на четвертом или третьем месте, а через десять лет она станет второй из всех болезней, отягощающих службу здравоохранения, и с ними необходимо бороться.

Опубликовано в Психотерапия Премиум Клиник
16.12.2021

Нервное истощение — это заболевание, с которым современный человек сталкивается все чаще и чаще. Для поддержания современного ритма жизни приходится тратить ресурсы своего организма на напряженную работу, порой в ущерб отдыху и сну. Признаки нервного истощения люди замечают не сразу, списывая их на обычную усталость. Если вы заметили у себя раздражительность, постоянно плохое настроение, проблемы со сном, мигрени и частые головные боли, невозможность сосредоточиться (туман в голове), чувствительность к свету и звуку, то пора бить тревогу — у вас нервное переутомление.

Опубликовано в Психотерапия Премиум Клиник
16.12.2021

Практически на всех без исключения психически здоровых людей очень жизнеутверждающее действие оказывает текущая вода в любом ее проявлении. Вода – действительно источник жизни, говорю без тени скептицизма. Гуляйте по набережным рек и мостам над ними, посещайте во время прогулок любые ручьи, плотины, шлюзы, водопады. Найдите для обеденного перерыва и вечернего отдыха кафе с фонтанчиками или даже купите что-нибудь в этом духе себе в комнату. Запишитесь в бассейн, установите на компьютере программу-заставку с водопадом или речными перекатами, съездите к зимнему морю послушать прибой…

Опубликовано в Психотерапия Премиум Клиник
09.12.2021

Закончилось лето, сезон долгих солнечных дней, отпусков и веселья, чтобы уступить место осени с опадающими листьями, снижением температуры, оранжевым светом и дождливыми днями. Для большинства людей уменьшение солнечного света и снижение температуры может вызвать так называемую осеннюю депрессию. Как объясняют эксперты, это транзиторный синдром, который появляется со сменой сезона как реакция организма на изменения окружающей среды, изменяющие биоритмы и цикл бодрствования-сна.

Опубликовано в Психотерапия Премиум Клиник
08.11.2021

Когда первоначальное волнение по поводу начала обучения в школе утихло, встал следующий вопрос — какие внеклассные занятия выбрать? Это другие важные решения, которые могут сопровождаться большой дозой стресса. Вот 3 совета, которые помогут вам справиться с ними без проблем!

Опубликовано в Психотерапия Премиум Клиник
01.10.2021

Ранее телесные (сома) и психологические болезни рассматривались отдельно друг от друга. Но позднее медики сделали вывод, что болезненные изменения в организме могут вызываться проблемами психологического характера. А современные врачи совсем не отрицают высказывание: «все болезни от нервов». Психосоматика как раз и изучает эмоциональное воздействие на телесное здоровье.

Опубликовано в Психотерапия Премиум Клиник