Запор в период беременности несет угрозу для состояния здоровья не только матери, но и плода. Лечение важно начать сразу после проявления первых симптомов, во избежание ухудшения и осложнения ситуации. Каждая будущая мама задается вопросом, какие средства самые эффективные и безопасные? Таких немного, именно поэтому, а также ввиду специфики положения женщины, лечение должно проходить только по назначению врача и под его наблюдением.
Как избавиться от запора во время беременности?
Подбирая наиболее допустимый способ следует остановиться на том, который не сможет навредить вынашиванию плода и его здоровью. Именно поэтому желательно использовать средства натуральные, и только при возникновении острой необходимости обратиться к медикаментам.
- Первое, что должна сделать женщина – пересмотреть свой рацион. Необходимо исключить хлебобулочные изделия, печенье и прочую выпечку, консервы, копчености. Также необходимо дополнить ежедневный рацион кефиром, ряженкой, свежими фруктами и овощами, супами, овсянкой, мюсли, гречкой, маслами растительными и жирами, перловкой, черносливом.
- Необходимо увеличить количество прогулок на свежем воздухе, и по возможности физическую нагрузку: зарядку по утрам, разминку в течение дня.
- В случае если принятые меры не привели хоть к малейшему улучшению, необходимо использовать дозволенные медикаменты. Это микроклизмы или свечи, иногда сиропы от запоров (пробиотики). Однако последние часто вызывают привыкание, поэтому это крайняя мера. Микроклизмы и свечи борются с проблемой достаточно мягко. Они продаются в аптеках в свободном доступе, но использовать их без назначения врача не следует. Микроклизма может быть использована только один – два раза, частое ее употребление может привести к нарушению бактериальной флоры кишечника.
- Наиболее эффективное средство от запора – это свечи. Они оказывают исключительно местное воздействие. Однако не все свечи могут быть настолько безопасны, как кажется. Некоторые из них ввиду специфики состава могут спровоцировать не только сокращения кишечника и привести к его опорожнению, но также сокращение матки, и привести к угрозе выкидыша. Лучше всего использовать обычные свечи с глицерином без добавления вспомогательных элементов.
Профилактика запора при беременности и как предугадать возможное его образование?
К профилактическим мерам в борьбе с запором можно отнести:
- разработка грамотного меню из здоровой пищи
- увеличение приемов пищи до 6–7 раз в день
- свежий воздух
- обильное питье
- прогулки пешком и физические нагрузки, допустимые беременной в зависимости от ее состояния.
В качестве профилактических целей в борьбе с запорами у беременных можно прибегнуть к нетрадиционной медицине, но только после консультации с наблюдающим врачом. Это могут быть отвары, настои, ароматерапия, массажи, ванны с травами или специальной пеной, витаминные добавки, лечебная йога.
Предугадать возможное образование запора можно по следующим симптомам:
- чувство изжоги, участившаяся отрыжка
- затрудненный выход газов из организма
- тяжесть в желудке
- нервозность
- вздутие живота
- частая тошнота
При появлении первых симптомов, свидетельствующих о нарушениях в работе желудка, которые могут привести к запору, важно незамедлительно принять возможные меры. Это позволит избежать осложнений и необходимости приема медикаментов.