Рубрика: Питание и диеты

25.07.2023

Фруктовая диета без надлежащих пищевых добавок не способна удовлетворить потребности в некоторых витаминах (например, B12, D), минералах (например, железе, цинке, кальции) и незаменимых жирных кислотах.

Опубликовано в Питание и диеты Премиум Клиник
25.07.2023

Среди жиров, которые больше всего увеличивают риск отложения атеросклеротических бляшек, есть трансжиры, которых много в фаст-фуде и нездоровой пище. Самое главное – заменить такие продукты полезными для здоровья моно- и полиненасыщенными жирными кислотами.

Опубликовано в Питание и диеты Премиум Клиник
23.07.2023

Витамины и минералы, содержащиеся в основном в растительных продуктах, являются третьим существенным компонентом рациона питания спортсмена. Их предоставление организму позволяет компенсировать недостатки, вызванные выделением воды из организма в виде пота во время тренировок, и тем самым ускоряет реконструкцию и регенерацию всего организма.

Опубликовано в Питание и диеты Премиум Клиник
23.07.2023

Почти любой чай без сахара, который улучшает пищеварительные процессы, может хорошо влиять на уровень глюкозы в крови. Как чистая вода. Если у вас уже есть настоящая проблема с сахаром (например, диабет второго типа), даже больших жидкостей недостаточно для его корректировки. В случае слабого диабета иногда помогают рациональная диета, физическая активность и, как правило, здоровый образ жизни, но чаще всего требуются поддержка врача.

Опубликовано в Питание и диеты Премиум Клиник
23.07.2023

Чай, мед и корица, на здоровье зубов также воздействует положительно. Регулярное полоскание ротовой полости не очень крепкой заваркой может предотвратить развитие болезней десен, кариеса. Для здоровья зубов рекомендуется пить чай и мед, калорийность которого гораздо ниже, чем такое же количество напитка с сахаром, так как сладость природных полисахаридов имеющихся в меде, не несет существенного вреда зубам.

Опубликовано в Питание и диеты Премиум Клиник
20.07.2023

Диета так же важна, как и медикаментозная терапия при лечении язв. Следует избегать тяжелых для переваривания блюд, как сильно обработанных, так и фаст-фуда. Слишком острые специи или жареные блюда не желательны. Вместо жареных овощей или рыбы лучше выбирать приготовленные на пару.

Опубликовано в Питание и диеты Премиум Клиник
19.07.2023

Физиологически чувство голода и аппетит не являются тождественными терминами. Если питательные вещества поступают в организм в недостаточном количестве, то возникает чувство голода. Оно возникает через определенный промежуток времени после того, как человек принимал пищу.

Опубликовано в Питание и диеты Премиум Клиник
18.07.2023

Полезные свойства растения известны людям давно, поэтому во многих странах ее специально выращивают. Существует множество рецептов приготовления крапивы — это различные супы, салаты, пироги, а также чай. В ход идут молодые небольшие листочки, которые перед использованием обязательно нужно ошпарить.

Опубликовано в Питание и диеты Премиум Клиник
18.07.2023

Необходимо выпивать большое количество жидкости. Норма в день составляет порядка 2 литров. Чтобы провести профилактику заболевании многие специалисты советуют употреблять полезный клюквенный морс. Доказано, что вещества, которые находятся в клюве способны изменить состав мочи. Тогда она становится нежелательной средой для нахождения там болезненных бактерий.

Опубликовано в Питание и диеты, Урология Премиум Клиник
18.07.2023

Компоненты средиземноморской диеты являются наиболее рекомендуемыми для хорошего здоровья сердечно-сосудистой системы. К ним относятся яйца, рыба, бобовые, белое мясо в небольших количествах, курица и нежирные молочные продукты, которые, как было доказано, помогают снизить уровень холестерина. Логично, что диета должна сочетаться с адаптированными аэробными упражнениями, которые не только метаболизируют жиры и углеводы, но также подавляют другие эндокринные и опухолевые процессы.

Опубликовано в Кардиология, Питание и диеты Премиум Клиник