Какие добавки полезны для контроля сахара в крови?

20.05.2022

Поддержание оптимального баланса сахара в крови при диабете требует подхода широкого спектра, который включает не только лекарства, но и правильную диету, повышенную физическую активность и прием специализированных пищевых добавок для поддержки эффекта лекарств.

В этой статье мы перечислим некоторые из наиболее эффективных натуральных добавок для контроля уровня глюкозы, которые будут полезны людям с преддиабетом и диабетом.

После консультации с лечащим специалистом эти продукты можно комбинировать с основной терапией и со временем это приведет к значительному улучшению состояния, следовательно — и снижению дозировки некоторых лекарств.

Корица

Добавки с корицей содержат либо порошок корицы, либо экстракт корицы, которые достаточно эффективны для улучшения контроля над уровнем сахара.

Прием этих продуктов утром натощак может привести к необратимому снижению уровня сахара в крови на 11–14%.

Как это работает: помогает клеткам организма лучше реагировать на инсулин.

Американский женьшень

Употребление 1 г экстракта этого лекарственного растения за 40 минут до завтрака, обеда и ужина в течение двух месяцев в сочетании с обязательным приемом лекарств приводит к снижению уровня сахара в крови примерно на 10%.

Как это работает: увеличивает секрецию инсулина и улучшает реакцию клеток на него.

Примечание: женьшень может повлиять на эффективность некоторых антикоагулянтов, поэтому избегайте этой комбинации.

Пробиотики

Нарушение баланса между хорошими и плохими кишечными бактериями, которое может быть следствием, например, приема антибиотиков, связано с повышенным риском некоторых заболеваний, включая диабет.

Добавки с пробиотиками, содержащие полезные бактерии, обладают многочисленными преимуществами для здоровья, в том числе улучшают переработку углеводов организмом.

В обзоре семи исследований с участием людей с диабетом 2 типа у тех, кто принимал пробиотики в течение двух месяцев, наблюдалось значительное снижение уровня сахара в крови.

Как это работает: исследования на животных показывают, что пробиотики могут снизить уровень глюкозы, уменьшая воспаление и предотвращая разрушение инсулин-продуцирующих клеток поджелудочной железы.

Витамин Д

Дефицит витамина D считается потенциальным фактором риска развития диабета 2 типа.

В одном исследовании 72% участников с диабетом 2 типа имели дефицит витамина D. После двух месяцев приема витамина 48% участников значительно улучшили свое состояние.

Как это работает: витамин D может поддерживать функцию клеток поджелудочной железы, вырабатывающих инсулин, и улучшать реакцию организма на инсулин.

Поливитамины

Специализированные поливитамины для людей с диабетом и преддиабетом являются важной частью общего медицинского обслуживания.

Они необходимы для преодоления усталости, характерной для диабетиков, для поддержания иммунной функции, снижения риска ухудшения зрения и других проблем, вызванных дисбалансом уровня сахара в крови.

Альфа-липоевая кислота

Альфа-липоевая кислота, или АЛК — это витаминоподобное соединение и мощный антиоксидант, который естественным образом вырабатывается в печени и содержится в некоторых продуктах, таких как шпинат, брокколи, красное мясо и многое другое.

Как это работает: значительно улучшает чувствительность к инсулину и усвоение глюкозы клетками. Обеспечивает защиту от окислительного повреждения, вызванного высоким уровнем сахара в крови. Однако для достижения этих эффектов может потребоваться несколько месяцев.

Примечание. АЛК может влиять на терапию, применяемую при гипертиреозе и гипотиреозе. Избегайте высоких доз при дефиците витамина B1 (тиамина) или алкоголизме.

Хром

Дефицит этого микроэлемента увеличивает потребность в инсулине и снижает способность организма правильно перерабатывать углеводы и использовать их для получения энергии.

Как это работает: может усиливать действие инсулина и поддерживать активность клеток поджелудочной железы, вырабатывающих инсулин.

Примечание: некоторые лекарства, в том числе антациды и другие, используемые для снижения кислотности желудка, могут мешать абсорбции хрома.

Опубликовано в Эндокринология Премиум Клиник