Как работает печень?

11.03.2022

Печень — одна из самых важных систем организма. От ее здоровья зависит и здоровье человека в целом. Печень не только участвует в процессах пищеварения и обмена веществ, выводит токсины, но и поддерживает наш иммунитет, защищает от инфекций.

Всех функций, которые выполняет этот орган, не перечислить, их около пятисот, и хотя печень умеет восстанавливаться, желательно все же ее не перегружать.

Основные причины болезни печени

  • Несоблюдение режима. Нельзя ложиться и вставать слишком поздно, поскольку нарушается естественный природный процесс удаления токсинов из организма.
  • Утреннее мочеиспускание. Нельзя его игнорировать и, проснувшись, нужно сразу же посещать туалет.
  • Пропуск завтрака, переедание в течение дня.
  • Потребление слишком большого количества лекарств и неконтролируемое употребление препаратов.
  • Курение, алкоголь.
  • Употребление продуктов с большим количеством консервантов, добавок, пищевых красителей и искусственных подсластителей.
  • Употребление растительного масла плохого качества. Его необходимо заменить на оливковое и как можно реже употреблять жареную пищу, отдавая предпочтение блюдам на пару, отварным, на гриле.
  • Игнорирование правил хранения продуктов и блюд. Например, жареные овощи нужно съесть сразу и ни в коем случае не хранить.

Как работает печень?

Чтобы понимать всю важность соблюдения вышеперечисленных правил, нужно знать, какие процессы происходят в нашем организме в течение суток.

Примерно с 21-00 до 23-00 — время усиленной работы лимфатической системы, которая избавляется от токсических веществ, идет процесс естественной детоксикации организма. В эти часы лучше отдыхать, бросить все домашние дела или бизнес, расслабиться в спокойной обстановке.

23-00 — 01-00. В это время происходят процессы детоксикации в печени. В идеале вы при этом должны находиться в состоянии глубокого сна.
01-00 — 03-00. Детоксикация в желчном пузыре. И в это время вы тоже должны спать.
03-00 — 05-00. Детоксикация в легких. Именно поэтому ранним утром особенно сильно кашляют простуженные или страдающие легочными заболеваниями люди. В это время не нужно принимать лекарства от кашля, чтобы не вмешиваться в естественный процесс удаления токсинов.
05-00 — 07-00. Детоксикация в толстой кишке. Если в это время вам удастся очистить кишечник естественным образом — прекрасно.
07-00 — 09-00. Время всасывания питательных веществ в тонком кишечнике, поэтому завтрак, поданный в этот промежуток, будет идеальным выбором.
24-00 — 04-00. В это время активизируются процессы кроветворения, костный мозг производит новые клетки крови.

Опубликовано в Гастроэнтерология, Урология Премиум Клиник