Чтобы родить здорового малыша и не навредить себе, женщине нужно уже во время беременности готовить свой организм к родам. Существует много способов предотвратить появление разрывов промежности во время родов. К ним относятся различные техники массажа, витаминные настои, масла, гимнастика. Из этой статьи вы узнаете о массаже промежности.
Профилактика разрыва матки
Стоит отметить, что самый эффективный способ предотвращения эпизиотомии – массаж. Он делает мышцы более эластичными и способными выдержать значительное растяжение. Кроме того, во время массажа женщина чувствует напряжение мышц, подобное тому, что ей придется испытать во время родов. А это значит, что она сможет подготовить себя к этому процессу.
Приступать к массажу необходимо на шестом месяце беременности. Для начала достаточно одного сеанса в неделю. Начиная с третьего триместра, массаж промежности делается один раз в пять дней, с 32-й недели – один раз в 3 дня, а с 38-й его нужно делать каждый вечер перед тем как ложиться спать, после принятия душа, когда все мышцы расслаблены. Также перед его началом необходимо сходить в туалет, чтобы мочевой пузырь и кишечник были пустыми. Вначале процедуру можно проводить и самой, но на поздних сроках этим должен заниматься муж, так как женщине будет мешать живот. К тому же, если массировать будет супруг, дама сможет расслабиться и лучше контролировать свои ощущения.
Цель массажа – растянуть мышцы влагалища и сделать их более эластичными. Единой техники его проведения не существует. Массирование проводится с детским кремом или с маслом, которое можно купить в аптеке. Подойдет также любое масло из домашних продуктовых запасов, главное – хорошо прогреть его на огне. Многие врачи советуют брать для этой цели топленое сливочное масло.Перед массажем необходимо как можно более тщательно вымыть руки!
Приемы массажа
1.) Во время массажа женщина должна лежать. Приступая к нему, нужно смазать пальцы и промежность кремом или маслом и неглубоко ввести палец во влагалище, делая им давящие движения. Давить следует очень аккуратно, до появления чувства напряжения. Затем надо дать мышцам немного расслабиться. Делать такой массаж следует в течение 5 минут;
2.) Ввести несколько пальцев во влагалище и медленно растягивать стенки в разные стороны. При этом может появиться ощущение жжения, как при прорезывании головки малыша во время родов.
Следует знать, что массаж промежности противопоказан при:
- Инфекционных и воспалительных заболеваниях половых органов;
- Угрозе преждевременных родов.
Если у вас нет противопоказаний и ваш врач не против массажа – смело принимайтесь за дело. С помощью такого массажа вы обезопасите себя от многих проблем.