Здоровый, взрослый человек с функционирующей иммунной системой «ловит» инфекции в среднем 2-4 раза в год. До 90% вызываются вирусами.
Их довольно много: около 200 видов. Как быстро мы сможем восстановиться, когда один из них доберется до нас?
Не принимайте антибиотик на скорую руку
Как известно, антибиотики не воздействуют на вирусы — и это самая распространенная причина заражения (особенно в зимне-весенний период).
Однако во многих случаях врачи назначают антибиотики профилактически, чтобы предотвратить бактериальные инфекции, которые могут быть вызваны этими вирусами.
Антибиотики еще больше ослабляют организм, борющийся с вирусом. Тот факт, что многие вирусные инфекции вызваны не бактериями, а грибками, усложняет дело.
Антибиотик стерилизует организм, делая микоз идеальным полем для демонстрации. К сожалению, ухудшение состояния пациента часто приводит к появлению другого
антибиотика, который также не дает улучшения. Вместо того, чтобы быстрее восстанавливаться, мы продолжаем бороться с инфекцией.
Осторожнее с аспирином
В соответствии с действующими медицинскими стандартами аспирин предназначен для лечения сердечной деятельности. Рекомендуются противолихорадочные и
противовоспалительные препараты (нестероидные противовоспалительные средства). Если есть боль и жар, это значит, что есть воспаление и лучше всего принимать
ибупрофен, который обладает в три раза более противовоспалительным действием аспирина.
Используйте средства для подавления кашля соответственно
Кашель необходим для того, чтобы отхаркивать залегающую в бронхах слизь. Вы должны принимать лекарства, которые одновременно разжижают выделения,
расширяют бронхи и подавляют ненужные кашлевые рефлексы.
Стоит также использовать травяные препараты, которые улучшат работу слизистой оболочки и окажут увлажняющее, успокаивающее и покрывающее действие.
Как быстро восстановиться? Не стоит недооценивать болезнь
Одни полностью игнорируют тот факт, что они больны и идут на работу, другие плотно закрывают окна и лежат под одеялом. Ни одно из этих решений не является
хорошим. Болезнь нельзя недооценивать, и хорошо бы взять несколько выходных. Когда болеешь, необходимо немного ходить, немного двигаться и проветривать
квартиру! В воздухе находится «густой коктейль вирусов», и дышать свежим воздухом будет лучшим решением. Дважды в день нужно открывать окна и «менять» воздух.
Не перегревайтесь
Когда на улице минус 18 градусов, давайте получим +18-20 градусов дома, не больше. Лучше носить свитер, чем жить в тропических условиях, потому что
выход на улицу — это убийственный шок для наших дыхательных путей.
Кроме того, следует помнить о частом увлажнении организма (около 2 литров жидкости в день), а также об увлажнении помещений, в которых мы проводим время.
Центральное отопление и кондиционирование воздуха не оказывают положительного воздействия на наши слизистые оболочки, а скорее высушивают слизистую
и тем самым снижают ее эффективность, что не поможет нам быстрее восстановиться.
Что можно сделать, чтобы быстро восстановиться? — Цените хорошие бактерии
Иммунная система состоит из нескольких этажей. Наш кишечник — один из них. И это одно из самых важных — в нем находится более 70% наших лимфоцитов.
Бактерии кишечника играют очень важную роль в развитии, регулировании и эффективном функционировании иммунной системы, которые активизируют ее
различные клетки. Ежедневно в нашем кишечнике насчитывается более тысячи различных видов бактерий! И важно, чтобы этот набор бактерий, т.е. Микробов,
имел правильный состав. Часто достаточно простого добавления «хороших» бактерий, чтобы иммунная система работала даже в несколько раз лучше — и тот, кто
страдает от постоянной простуды, будет долгое время свободен от них.