Головокружение в первом триместре беременности

14.06.2022

Увы, но речь пойдёт не о головокружениях от успеха и счастья. Счастье, несомненно, произошло и вместе с этим у будущих мам появились первые причины для беспокойства. У многих беременных женщин поводом для тревоги могут служить головокружения.

Причины головокружений во время беременности

Одна из первых причин головокружений в первом триместре связана с низким гемоглобином. Будущая мама уже не одна, и регулярное, полноценное питание необходимо. Недостаток питания связан с частой тошнотой и нежеланием есть. Долгожданная или неожиданная радость тоже стресс для нервной системы, как и, к сожалению, незапланированная беременность. Стресс усиливает проявления токсикоза. Не стоит оттягивать, нужно обратиться к врачу-психологу за помощью. Своевременное снабжение малыша нужными веществами и водой поможет ему правильно формироваться, а маме чувствовать себя лучше. Обезвоживание из-за частой рвоты так же может стать причиной головокружения.

Ещё одной причиной могут стать скачки артериального давления. В это период происходит большая перестройка в организме. Растёт уровень гормонов, изменяется система кровообращения, часто колеблется уровень сахара в крови. Всё это влияет на сосуды. Давление может как снижаться, так и подниматься. На фоне этого во время резких движений, подъёмов возникает головокружение. С началом второго триместра давление должно прийти в норму. Если этого не произошло, стоит обратиться к врачу.

Постепенно повышается нагрузка на позвоночник будущей мамы. Если раньше были травмы, остеохондроз, могут появиться головокружения. Помочь может назначенный доктором массаж, удобная с ортопедическим матрасом кровать, ортопедическая подушка и, конечно, правильная осанка.

Снижение рисков во время беременности

Беременность — серьёзное испытание для женщины. На фоне неё проявляются заболевания, которые раньше проходили незаметно, обостряются хронические болезни. Будущей маме желательно пройти обследования и профилактическое лечение до беременности. Если этого не случилось, стоит тщательно обследоваться во время беременности и, конечно, поставить врача в известность о заболеваниях, если таковые имеются.

Будущей маме лучше не переутомляться, не находиться в душных плохо проветриваемых помещениях, в помещениях или местах среди скопления большого количества людей. Конфликты, ссоры, обиды, страхи, любые негативные эмоции так же могут стать причинами головокружений.

  1. Старайтесь следить затем, чтобы вам не было жарко или душно. Подбирайте лёгкую, свободную одежду.
  2. Не игнорируйте рекомендации доктора.
  3. Беременность не болезнь, необходимо движение и гимнастика с разрешения врача.
  4. Старайтесь регулярно питаться и не забывать о жидкости.
  5. Регулярное проветривание перед сном, наполнит комнату кислородом и свежестью.
  6. Обязательно высыпайтесь и достаточно отдыхайте.
  7. Любимые ванны заметите контрастным душем.
  8. При головокружении присядьте, если есть возможность, стоит прилечь. Когда нет таких возможностей, и рядом нет близких и знакомых, попросите о помощи стоящих рядом
  9. людей. Нужна опора, чтобы не упасть, не травмировать себя и переждать головокружение. Можно выпить воды, смочить платок и приложить к лицу, к шее и внутренней
  10. стороне рук. Дышать нужно медленно, глубоко вдыхая носом и медленно выдыхая через рот. Если есть возможность, хорошо выпить сладкого чая или съесть кусочек шоколада.
  11. Если головокружения не уменьшаются и вызывают тревогу, беспокойство, не игнорируйте этот симптом и обратитесь к врачу за помощью.
Опубликовано в Беременность и ведение беременности Премиум Клиник