Что нужно знать о болезни Альцгеймера

22.01.2022

Когда мы слышим страшное слово «Альцгеймер», на ум не приходит ничего хорошего, только полная безнадежность и угасание человеческого разума. И если человек третий день подряд забывает на столе в кухне свой смартфон, только ленивый над ним не пошутит. Но, к сожалению, шутками тут не отделаешься. Болезнь Альцгеймера – это серьезный, смертельно опасный недуг, и о нем стоит знать немного больше, чем показывают в кино.

Уверенно диагностировать заразу можно только после вскрытия, когда будет исследована кора головного мозга. Поэтому фактически диагноз ставят по косвенным признакам и симптомам.

Нарушение памяти

Простой пример: больной отлично помнит то, что происходило год назад во время путешествия по Европе, но уже забыл события вчерашнего дня. Однако паниковать не стоит, даже если нашли у себя похожий симптом. Разберемся.

Ничего страшного нет, если мы помним, что утром ходили в магазин, но совершенно вылетело из головы, какая передача была вечером по телевизору. Беспокоиться нужно, если вчера была приятна прогулка с друзьями, а вот где именно вы гуляли и с кем – память называть отказывается.

Сложности с ориентацией в пространстве

Если положить перед больным географическую карту, он не сможет понять, где у нее верх, а где низ. Если, выходя из метро, мы долго не можем сообразить, в какую сторону идти – это не признак болезни. Если же карта в руках, а попытки сопоставить ее с окружающим пространством не увенчались успехом – пора задуматься.

Речевые нарушения

Человек мучительно долго подбирает слова. Некоторые существительные начинают стремительно исчезать из лексикона, и остаются предлоги и междометия. Если в диалоге с другом не получается вспомнить название того самого прибора – это нормально. Плохой признак – когда на прогулке в сквере мы не можем предложить спутнику присесть на скамейку, потому что напрочь забыли, как она называется.

Когда Альцгеймер настигает людей в возрасте около 45 лет, это называется предстарческой версией болезни. К сожалению, прогрессирует она очень быстро. Старческое слабоумие начинается после 65, и развивается значительно медленнее. К тому же все те черты характера, которые больной раньше старательно прятал – например, излишняя агрессивность или склонность к конфликтам – станут проявляется чаще и ярче.

Что сделать, чтобы не стать жертвой деменции?

Пройти генетический тест. Он покажет, есть ли генетическая предрасположенность, с точностью до 99%. С одной стороны, такое знание может принести пользу – сделает человека более дисциплинированным, научит относиться к здоровью внимательнее. С другой, если персонаж склонен к тревожности или вообще классический ипохондрик, знание о возможном заболевании в будущем будет только ухудшать его состояние.

К тому же бывают случаи, когда у человека 99% вероятности Альцгеймера, а болезнь все равно не случается. Потому что зависит все не только от наследственности, но и от образа жизни, уровня физических нагрузок и даже эмоционального состояния.

Профилактика болезни Альцгеймера

Во-первых, пересмотреть свое питание. Никакой врач не даст гарантии стопроцентного результата, но большинство сходятся во мнении, что наилучшим вариантом для профилактики будет соблюдение средиземноморской диеты. А это значит, что на столе и в тарелке должны преобладать свежие овощи и фрукты (причем сезонные), оливковое масло, много рыбы, зерновые и бокал вина. Откладываем в сторону красное мясо, молоко и молочные продукты и весь сахар и прочие рафинированные углеводы. И обязательно следим за весом – он должен оставаться в пределах нормы.

Во-вторых, подключается физическая активность. Здесь важно соблюдать следующие правила:

  • Не пытаться освоить профессиональные виды спорта или заниматься на пределе своих возможностей, приползая после тренировок домой на коленях. Все нагрузки должны быть умеренными;
  • Идеальным вариантом будут такие занятия, которые заставят мозг работать – например, танцы, или теннис);
  • Нельзя получать удары по голове, поэтому исключаем бокс.

И в-третьих, важно нагружать наш мыслящий орган интенсивно и регулярно. Изучать любые новые иностранные языки, играть в игры, отгадывать загадки, получать дополнительное образование. Все, что заставляет мозг работать, помогает ему справляться с недугами и тем самым снижает риск возникновения болезни Альцгеймера.

Опубликовано в Неврология Премиум Клиник