Астма – болезнь всех возрастов. У большинства женщин астма диагностируется в возрасте от 45 до 55 лет, и очень немногие из них осознают, что находятся в группе риска.
Согласно исследованию, проведенному в США, 75 процентов госпитализаций взрослых из-за приступа астмы приходится на женщин. Другое исследование показало, что с 1982 года количество жестоких астматических нападений на женщин удвоилось. В настоящее время этим заболеванием страдают восемь миллионов женщин, и 62 процента смертей от приступов астмы приходится на долю женщин.
Пока еще не совсем ясно, почему женщины так чувствительны, поэтому необходимы дальнейшие исследования, чтобы выяснить причину. Но согласно исследованию Университета Аллегейни в Филадельфии, у женщин самые тяжелые приступы астмы случаются за три дня до и через четыре дня после менструации.
Тяжелые приступы астмы во время менструации связаны с уровнем эстрогена в организме. Перед менструацией уровень этого гормона резко падает. Как только он восстанавливается, риск атак снижается. Если уровень эстрогена у женщины повышается, а затем резко падает, ее дыхательная система становится очень чувствительной, что является одной из основных предпосылок для приступа астмы.
Немедленно обратитесь к врачу:
- если симптомы ухудшаются, даже после приема дополнительных лекарств;
- если вы тяжело дышите или объем легких уменьшился на 50 процентов;
- если вам трудно ходить или говорить;
- если ваши губы и ногти становятся фиолетово-серыми.
Как успешно контролировать астму?
1. У вас может быть астма.
Есть ли у вас какие-либо из следующих симптомов: кашель, ощущение тяжести в груди, одышка в течение дня или хотя бы два раза в год? Вы просыпаетесь ночью с кашлем или «тяжестью в груди»? Если ответ хотя бы на один из этих вопросов ДА, немедленно обратитесь к врачу.
2. Следите за развитием вашего заболевания.
Частота и тяжесть ваших симптомов будут определять, к какой категории астмы вы относитесь, и это, в конечном счете, определит ваше лечение.
3. Принимайте лекарства, как предписано.
Если врач прописывает ежедневную терапию, придерживайтесь ее. Очень важно, чтобы вы принимали кортикостероиды каждый день, если это предписано врачом. Даже если вы чувствуете себя лучше и у вас нет обычных симптомов, при вдыхании кортикостероидов симптомы ослабевают, а приступы становятся менее частыми.
Вдыхайте бронходилататор, когда и если вам это нужно. Когда вы чувствуете приближение приступа, примите бронходилататор и не паникуйте. Вы знаете, что вам нужно сделать, поэтому соберитесь и сделайте это спокойно.
4. Не стоит недооценивать тяжесть приступа.
Ингалятор с бронхолитиками лучше принимать раньше, а не тогда, когда уже слишком поздно. Объясните своим близким, как они могут вам помочь, если приступ повторится.
5. Следите за частотой симптомов астмы.
Если вы слишком часто используете бронходилататоры или чувствуете, что они не помогают, обратитесь к врачу. Врач, скорее всего, временно добавит другое лекарство, увеличит дозу кортикостероидов или назначит пероральный кортизон на 7–10 дней, чтобы вернуть контроль над астмой. Чтобы помочь себе, ведите дневник частоты припадков.
Если у вас астма средней или тяжелой степени, используйте спирометр для контроля функции легких. Если вы им воспользуетесь, то сможете вовремя и правильно среагировать.
6. У вас возникают судороги во время тренировки.
Используйте бронходилататор перед тренировкой и медленно входите в программу. Занимайтесь спортом на улице в теплые дни и в помещении в холодные дни. Если вы тренируетесь на улице в холодные дни, наденьте повязку или носовой платок на рот и нос. Это даст вам немного более теплый воздух. Хотя физические упражнения могут спровоцировать приступ, они также укрепляют легкие, что в конечном итоге уменьшает симптомы астмы.
7. Избегайте факторов астмы.
Ведите дневник симптомов. Запишите, что вы едите, время, когда вы принимали лекарство, когда вы занимались спортом и возможные аллергены.
Сдайте анализы кожи и крови. Распространенными аллергенами являются домашняя пыль, пыльца растений, перхоть животных, тараканы, сигаретный дым, духи и даже холодный воздух.
8. Укрепляйте организм.
Укрепляйте иммунную систему с помощью здорового питания, сна, достаточного потребления жидкости и регулярных физических упражнений.
9. Осторожно! Стресс
Стресс известен как «спусковой крючок» астмы. Если вы находитесь в состоянии стресса, попробуйте йогу или медитацию. Вы склонны к изжоге? Не принимайте пищу и напитки за три часа до сна и держите голову в постели приподнятой. Если изжога является распространенным явлением, обратитесь к врачу.
Данная статья носит информационный характер.
Записаться на прием